二十四節(jié)氣系列小知識(shí)——立春

立春節(jié)氣是二十四節(jié)氣之首。立，是“開(kāi)始”之意；春，代表著溫暖、生長(zhǎng)。當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315°時(shí)為立春，于每年公歷2月3-5日交節(jié)。二十四節(jié)氣始于立春，終于大寒，立春意味著春夏秋冬新的一個(gè)輪回正式開(kāi)始。立春與立夏、立秋、立冬一樣，反映著季節(jié)的更替。

我國(guó)古代將立春的十五日分為三候：“一候東風(fēng)解凍，二候蟄蟲(chóng)始振，三候魚(yú)陟負(fù)冰。”意思是說(shuō)，東風(fēng)送暖，大地開(kāi)始解凍。立春五日后，蟄居的蟲(chóng)類緩慢在洞中蘇醒，再過(guò)五日，河里的冰開(kāi)始溶化，魚(yú)開(kāi)始到水面上游動(dòng)，此時(shí)水面上還有碎冰片，如同被魚(yú)背著一般浮在水面。

立春標(biāo)志著萬(wàn)物閉藏的冬季已過(guò)去，開(kāi)始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬(wàn)物生長(zhǎng)的春季。立春節(jié)氣期間氣候的最大特點(diǎn)就是“乍暖還寒”，日夜溫差較大，冷空氣活動(dòng)頻繁。春季常因冷空氣的侵入，使氣溫明顯降低，經(jīng)常是白天陽(yáng)光和煦，讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺(jué)，早晚卻寒氣襲人，讓人深感“春寒料峭”。立春時(shí)節(jié)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大風(fēng)降溫天氣。但在強(qiáng)冷空氣影響的間隙期，偏南風(fēng)頻次增加，并伴有明顯的氣溫回升過(guò)程。所以立春后還冷的情況是正常的。

由于我國(guó)幅員遼闊，南北跨度大，各地的氣候相差懸殊。在氣候?qū)W中，春季是指候（5天為一候）平均氣溫10℃到22℃的時(shí)段。因此對(duì)于很多地區(qū)來(lái)講立春只是進(jìn)入春天的前奏，萬(wàn)物尚未復(fù)蘇，還處于閉藏的冬天。

立春后，人們將明顯感覺(jué)到白晝長(zhǎng)了，氣溫、日照、降雨都基本處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于上升或增多。隨著氣溫的回升，全國(guó)大部分地區(qū)在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上陸續(xù)進(jìn)入春耕大忙季節(jié)。

春季作物長(zhǎng)勢(shì)加快，油菜抽苔和小麥拔節(jié)時(shí)耗水量增加，應(yīng)該及時(shí)澆灌追肥，促進(jìn)生長(zhǎng)，要加強(qiáng)春季作物管理，并做好倒春寒防范工作。畜禽養(yǎng)殖方面要繼續(xù)做好防凍保暖工作，加強(qiáng)飼養(yǎng)管理和疫病防控工作。

在民間，立春之日的傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)多種多樣，千百年來(lái)，許多活動(dòng)相沿成為習(xí)俗，比如：迎春、咬春、春社、打春等。這些習(xí)俗表現(xiàn)的是歡慶春回大地、勸農(nóng)春耕的寓意，寄托著人們對(duì)五谷豐登的向往及祈求一年豐德的主題。

迎春是立春的重要活動(dòng)，目的是把春天和民間神話中主管樹(shù)木發(fā)芽生長(zhǎng)的句芒神接回來(lái)。立春時(shí)節(jié)民間素有立春吃春盤(pán)，吃春餅，吃春卷、嚼蘿卜的講究，俗稱咬春。既為防病，又有迎接新春的意味。對(duì)于不少北京人來(lái)說(shuō)，立春的春餅要抹上甜面醬、再卷上天福號(hào)的醬肘子和時(shí)令蔬菜，還要卷成筒，從頭吃到尾，寓意“有頭有尾”。

春社是古時(shí)春天祭祀土地神的日子，意為大地繁衍萬(wàn)物，禱告祭祀，以祈求六畜興旺，五谷豐登。打春即打春牛，亦稱“鞭春?！?、“鞭土牛”，是民俗文化的重要內(nèi)容。立春日將泥塑春牛打碎，這是農(nóng)耕文明時(shí)代的遺風(fēng)。通過(guò)打春牛之俗，提醒農(nóng)人，春天已到，應(yīng)該不違農(nóng)時(shí)，及時(shí)播種谷物，祈愿一年五谷豐登，國(guó)泰民安。

立春時(shí)節(jié)生活起居要根據(jù)節(jié)氣的變化和自身情況，做好養(yǎng)生保健。立春以后的睡眠，應(yīng)遵循“晚睡早起，與日俱興”的原則。但晚睡也要有度，一般不要超過(guò)23點(diǎn)，起床時(shí)間可比冬季稍晚些。立春一到，有些人便急著脫去厚厚的冬衣，這是不可取的。因?yàn)樵诹⒋汉蟮囊欢螘r(shí)間里，大氣乍暖還寒，氣溫忽高忽低，防風(fēng)保暖仍是此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)。諺語(yǔ)所說(shuō)的：“春捂秋凍，百病難碰”?！按何妗币〉胶锰?。一般日平均氣溫未達(dá)到10℃時(shí)就需要“捂”，捂的重點(diǎn)部位應(yīng)是背、腹、足底?！拔妗北巢靠深A(yù)防感冒的發(fā)生;“捂”腹部可以保護(hù)脾胃，預(yù)防消化不良和腹瀉；“捂”腳可預(yù)防“寒從腳起”，保護(hù)人體陽(yáng)氣。另外，還應(yīng)注意保健防病。因?yàn)榇藭r(shí)節(jié)大氣剛剛轉(zhuǎn)暖，各種致病細(xì)菌、病毒生長(zhǎng)繁殖加快，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎多有發(fā)生和流行，為了避免春季疾病的發(fā)生，應(yīng)盡量保持室內(nèi)空氣清新，要勤開(kāi)窗、常通風(fēng)。春季人體新陳代謝開(kāi)始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。

【編者及誦讀者： 牛麗君簡(jiǎn)介】

牛麗君老師，瀚林智庫(kù)專家，瀚林文化首席朗誦官。畢業(yè)于首都師范大學(xué)英語(yǔ)教育專業(yè)，英國(guó)Huddersfild大學(xué)教育學(xué)院高級(jí)訪問(wèn)學(xué)者。北京市工貿(mào)技師學(xué)院高級(jí)講師，人力資源和社會(huì)保障部專家。從事英語(yǔ)教育教學(xué)及相關(guān)管理工作30余年，主編、主審及參編多本專業(yè)英語(yǔ)教材及教輔參考書(shū)，獲得多項(xiàng)教育教學(xué)科研成果獎(jiǎng)。

牛麗君老師業(yè)余愛(ài)好朗誦、舞蹈，近年來(lái)活躍在朗誦及文化傳播領(lǐng)域，以聲音傳播文化。牛麗君老師誦讀作品詳見(jiàn)：3875pk.cn.                       

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