我把身體中的肥油比喻成活期和定期的存款，藏在四個(gè)地方，你怎么看？

又多了一個(gè)減肥的理由！(生命時(shí)報(bào))英國劍橋大學(xué)一項(xiàng)研究證實(shí)：體重超標(biāo)的人大腦萎縮可能更嚴(yán)重，體重指數(shù)(體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方)超過25的人，普遍存在腦白質(zhì)減少的情況，腦白質(zhì)是大腦內(nèi)部神經(jīng)纖維聚集的地方，這一區(qū)域的萎縮意味著大腦的老化。

修煉自己的運(yùn)動(dòng)改開始了！

減不減肥，動(dòng)態(tài)變化的就是脂肪，咱們從容易到艱難數(shù)落數(shù)落：皮下脂肪、腹部脂肪、臟器脂肪、血液脂肪。

一、皮下脂肪

皮下脂肪是貯存于皮下的脂肪組織，大約占有脂肪2/3的數(shù)量，很大一部分是腹部脂肪，知道為什么減肥論道多提到腹部減肥？因?yàn)槿菀?，腹部脂肪就像一個(gè)銀行，這里的脂肪就像貨期存款，極易方便存取。

人體攝入熱量大于消耗的熱量時(shí)，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，暫存在腹部，等熱量不足時(shí)可快速燃燒提供能量，腹部脂肪只存不取，那就是肚子硬邦邦的小胖子。

二、臟器脂肪

臟器脂肪證實(shí)了一個(gè)問題，哪里都需要脂肪，只是這個(gè)東西就是又怕多又怕少，你摸不到那里，那其實(shí)也告訴你一般你也減不到。

它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內(nèi)，對(duì)人的內(nèi)臟起著支撐穩(wěn)定和保護(hù)的作用，健康意義重大。因?yàn)闇p去臟器脂肪才是健康的根本。高血脂、心腦血管疾病、身體器官機(jī)能下降都是這個(gè)禍端。

很多體型瘦的人，也逃不了內(nèi)臟脂肪多，減肥藥劑很難搞得到這里，最后很容易反彈的根本原因，內(nèi)臟脂肪不減只減皮下脂肪相當(dāng)于治標(biāo)不治本，也是不健康的減肥方式。

三、血液脂肪

我們拿到的血脂化驗(yàn)單所包括的內(nèi)容不盡相同，但大多都會(huì)有：總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、極低密度脂蛋白（VLDL）、載脂蛋白AI（apoAI）、載脂蛋白B（apoB）。

看到這些檢測結(jié)果時(shí)，很多患者甚至醫(yī)生常常弄不懂這些指標(biāo)都代表什么含義，希望本文能夠用最簡單的語言說清這些基礎(chǔ)概念。

1、膽醇

膽固醇是一個(gè)非常敏感的話題，它是人體非常倚重的重要物質(zhì)，細(xì)胞膜要靠它，腎上腺也要靠它，所以情緒的波動(dòng)也會(huì)調(diào)動(dòng)膽固醇。此外幫助消化吸收脂肪類的膽汁生成也離不開膽固醇。但是，動(dòng)脈硬化、冠心病、腦梗阻又有它的幕后黑手，所以我們談虎色變。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充。膽固醇分?jǐn)z入膽固醇和自體合成膽固醇

如果早上能吃個(gè)蛋，一天自體生產(chǎn)膽固醇的能量就省下了，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理解。

2、甘油三酯

甘油三酯是就是肥油，我打個(gè)比方，這是你的活期存款和定期存折，活期的就是每天需要的，定期的，就是你用不到的，存起來越來越多，你的麻煩就來自這里。第一仗，我們打掉的也是這里，我預(yù)先告訴你：三個(gè)月的減肥或者立竿見影的減肥，只是減到了腹部的皮下脂肪

而臟腑、腸道、血液，這些老定期存折，才是我們的終極目標(biāo)。干掉它！才是我們的真正勝利！

四、余下還有

蛋白、載脂蛋白、高低與極低密度蛋白，都是不可或缺的一部分，我們平常面對(duì)，用健康的態(tài)度去面對(duì)它吧。

我的這個(gè)樣子，就是證明，現(xiàn)在，我又有不同，更加自信，精力充沛，活力四射。先說到這里，我們互相促進(jìn)進(jìn)步！人心向上，人欲向下，每天一點(diǎn)點(diǎn)，終究會(huì)改變。

寫于：2018年5月28日

【作者簡介】

趙松波（甦子），瀚林管理智庫專家，北京生態(tài)文明工程研究院研究員。1966年出生于吉林省通化市，畢業(yè)于河北地質(zhì)學(xué)院經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院。

推動(dòng)并踐行“一生二世”終生人生發(fā)展觀，傳播當(dāng)代人的知性生活美學(xué)，一位始終對(duì)世界、對(duì)社會(huì)用新鮮時(shí)尚語言去描述、去表達(dá)并提升為方法論的學(xué)者。國際生態(tài)文明甦家（北京俱樂部）學(xué)派代表人物，精通茶學(xué)，擅長中國書畫與陶器藝術(shù)與實(shí)踐，還是非遺中醫(yī)技藝三通疏筋第五代傳人，2015年后，終生學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)融入社會(huì)，成為始終伴隨社會(huì)發(fā)展享受社會(huì)福利的完美人生。以最飽滿的精神與熱情投入工作、生活，篤行當(dāng)下，樂于與新青年、新思想碰撞出別樣的火花，與新生力量互相成就。

編輯：云飛

【版權(quán)聲明】

本文圖文版權(quán)歸原作者，本網(wǎng)僅提供文字及圖片內(nèi)容刊載。非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明本網(wǎng)出處。商業(yè)轉(zhuǎn)載請獲得本網(wǎng)（service@hanlinglobal.com）授權(quán)后合法使用。