中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日、二十四節(jié)氣系列小知識(shí)——清明

清明是二十四節(jié)氣中的第五個(gè)節(jié)氣，也是春季的第五個(gè)節(jié)氣。公歷每年4月4日到6日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)15°，便為清明。清明既是二十四節(jié)氣之一，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一——明節(jié)。清明節(jié)又稱(chēng)踏青節(jié)、三月節(jié)、祭祖節(jié)等，距今已有2500多年的歷史，與春節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)并稱(chēng)為中國(guó)的四大傳統(tǒng)節(jié)日。2006年被列入國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，2008年被認(rèn)定為法定節(jié)假日。

其實(shí)在古代清明只是二十四節(jié)氣之一，并非傳統(tǒng)節(jié)日。之所以后來(lái)演變?yōu)楣?jié)日，和“寒食節(jié)”有關(guān)。寒食節(jié)的起源，民俗專(zhuān)家給出了二種說(shuō)法。一種說(shuō)法是，寒食節(jié)沿襲了遠(yuǎn)古的改火舊習(xí)。古時(shí)每到初春季節(jié)，氣候干燥，不僅人們保存的火種容易引起火災(zāi)，而且春雷發(fā)生也易引起山火。古人在這個(gè)季節(jié)要進(jìn)行隆重的祭祀活動(dòng)，把上一年傳下來(lái)的火種全部熄滅，稱(chēng)為‘禁火’。然后重新鉆燧取出新火，作為新一年生產(chǎn)與生活的起點(diǎn)，謂之‘改火’?！倍谶@段無(wú)火的時(shí)間里，人們必須準(zhǔn)備足夠的熟食以冷食度日，即為“寒食”，故而得名“寒食節(jié)”。因寒食節(jié)約在清明前后，兩者日子相近，便將清明與寒食合并為一日。還有一種感人的說(shuō)法，相傳是為了紀(jì)念春秋時(shí)期晉國(guó)義士介子推而設(shè)立的。春秋時(shí)期，晉國(guó)公子重耳為躲避禍亂流亡期間，大臣介子推“割股啖君”，即割下大腿肉供養(yǎng)重耳。待重耳勵(lì)精圖治成為一代名君晉文公后，介子推不求利祿歸隱綿山，晉文公為迫其出山相見(jiàn)而下令放火燒山，介子推被焚燒而死。當(dāng)他派人來(lái)安葬介子推的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)老柳樹(shù)的樹(shù)洞里有一封介子推的血書(shū)，上面寫(xiě)道：“割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明。”晉文公將血書(shū)藏入袖中，把介子推安葬在那棵燒焦的老柳樹(shù)下，并下令將這一天定為寒食節(jié)。每年這一天，家家禁止生火做飯，只能吃前一天做好的冷食。第二年，晉文公帶領(lǐng)大臣去祭奠介子推。他們走到墳前，只見(jiàn)那棵老柳樹(shù)死而復(fù)活，綠枝千條，隨風(fēng)飄舞。晉文公望著復(fù)活的老柳樹(shù)，就像看見(jiàn)了介子推一樣。祭掃之后，晉文公把這棵老柳樹(shù)命名為‘清明柳’，又把寒食節(jié)之后的一天定為清明節(jié)?！彪S著歷史發(fā)展，人們慢慢將寒食節(jié)和清明節(jié)順理成章地合并為一個(gè)節(jié)日，便有了現(xiàn)在的清明節(jié)。而介子推的赤膽忠心和有功不居，也賦予清明節(jié)深厚的文化內(nèi)涵。

清明是反映自然界物候變化的節(jié)氣，常以此指導(dǎo)農(nóng)事，有天朗氣清、春耕時(shí)宜之意。這個(gè)時(shí)節(jié)陽(yáng)光明媚、草木萌動(dòng)、百花盛開(kāi)，自然界呈現(xiàn)生機(jī)勃勃的景象。

古人將清明分為三候。一候桐始華，二候田鼠化為鴽，三候虹始見(jiàn)。意思是說(shuō)清明時(shí)節(jié)，白桐花開(kāi)，清芬怡人。鴽指鵪鶉類(lèi)的小鳥(niǎo)。田鼠因陽(yáng)氣漸盛而躲回洞穴，鳥(niǎo)兒開(kāi)始出來(lái)活動(dòng)，可觀(guān)春日里的草長(zhǎng)鶯飛之景象。清明時(shí)節(jié)多雨，雨后常有彩虹出現(xiàn)。

清明時(shí)節(jié)，我國(guó)南方地區(qū)清爽溫暖，春和景明，北方地區(qū)也開(kāi)始斷雪，漸漸進(jìn)入陽(yáng)光明媚的春天。除東北與西北地區(qū)外，大部分地區(qū)的日平均氣溫已升到12℃以上。

此時(shí)，北方旱作農(nóng)業(yè)和江南早、中稻進(jìn)入大批播種的適宜季節(jié)。大江南北、長(zhǎng)城內(nèi)外，到處是一片春耕大忙的景象。但在清明前后，仍然時(shí)有冷空氣入侵，應(yīng)注意防御低溫和晚霜凍天氣對(duì)春播作物的危害。

清明期間，民間多有掃墓、踏青、插柳、放風(fēng)箏等習(xí)俗。在這個(gè)特殊的日子里，我們掃墓祭祀以追思逝者、禮敬懷念來(lái)沉淀情感，我們踏青郊游以親近自然、調(diào)適身心來(lái)激發(fā)希望。清明在歷史發(fā)展中承載了豐富的文化內(nèi)涵。各地習(xí)俗活動(dòng)雖不盡相同，但掃墓祭祖是共同的主題。當(dāng)代社會(huì)，現(xiàn)代技術(shù)為我們提供了更多新的祭掃途徑，網(wǎng)上祭掃、種植花木、撰寫(xiě)紀(jì)念文章等文明低碳的過(guò)節(jié)方式，既傳承創(chuàng)新了清明習(xí)俗，又同樣表達(dá)出了我們對(duì)逝者的敬重之心與緬懷之情。

清明節(jié)不僅是中國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日，也是一個(gè)重要的養(yǎng)生節(jié)氣。穿衣要春捂秋凍。飲食宜清補(bǔ)。避免吃燥性、刺激性食物，多吃新鮮果蔬。作息要規(guī)律，保持充足睡眠，可適當(dāng)午睡以消春困。運(yùn)動(dòng)宜適度。有哮喘史、過(guò)敏體質(zhì)和有花粉過(guò)敏史的人應(yīng)適當(dāng)遠(yuǎn)離植物并做好防護(hù)。另外，春季也是心肌梗塞、中風(fēng)等疾病的高發(fā)期，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免勞累。

一年一清明，一歲一相思。又是一年清明時(shí)。清明，這個(gè)連接過(guò)往與當(dāng)下、維系逝者與生者，凝聚情感與力量、傳承精神與信仰的日子，可以增強(qiáng)民族凝聚力，弘揚(yáng)家國(guó)情懷。在緬懷和希冀之間，珍視當(dāng)下的美好，這就是清明節(jié)對(duì)于現(xiàn)代中國(guó)人的意義。

【編者及誦讀者： 牛麗君簡(jiǎn)介】

牛麗君老師，瀚林智庫(kù)專(zhuān)家，瀚林文化首席朗誦官。畢業(yè)于首都師范大學(xué)英語(yǔ)教育專(zhuān)業(yè)，英國(guó)Huddersfild大學(xué)教育學(xué)院高級(jí)訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者。北京市工貿(mào)技師學(xué)院高級(jí)講師，人力資源和社會(huì)保障部職業(yè)院校英語(yǔ)教學(xué)與教材研究專(zhuān)家。從事英語(yǔ)教育教學(xué)及相關(guān)管理工作30余年，主編、主審及參編多本專(zhuān)業(yè)英語(yǔ)教材及教輔參考書(shū)，獲得多項(xiàng)教育教學(xué)科研成果獎(jiǎng)。

牛麗君老師業(yè)余愛(ài)好朗誦、舞蹈，近年來(lái)活躍在朗誦及文化傳播領(lǐng)域，以聲音傳播文化。牛麗君老師誦讀作品詳見(jiàn)：3875pk.cn。

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