吃，最好的減肥方法

胖是工傷！

據(jù)新華社報(bào)導(dǎo)：英國(guó)布里斯托爾大學(xué)研究表明，越努力工作的人越容易發(fā)胖?！翱s短午餐時(shí)間，以便擠出時(shí)間干更多工作”成為了造成白領(lǐng)普遍變胖的主要原因。而在這種非正常的進(jìn)食過(guò)程中，大腦對(duì)食物的“分心”，便是罪魁禍?zhǔn)住?/span>

原因在于努力工作時(shí)產(chǎn)生的“分心”，會(huì)使他在餐后的飽腹感較低。

這段時(shí)間，由于我減肥成效顯著，一下子在朋友圈，在公號(hào)里有四百多位朋友向我討教方法。

我傾國(guó)傾城地?zé)崆橄嗍?，倒是我追?wèn)行動(dòng)與否的時(shí)候，得到的回答是一片無(wú)言。我一下子發(fā)現(xiàn)，我確實(shí)在讓朋友們挑戰(zhàn)了一個(gè)不可能，一個(gè)不可能戰(zhàn)勝的敵人：自己。

我又發(fā)現(xiàn)，商家為什么賣(mài)減肥藥、減肥課能搞得那么火？因?yàn)閼?，越胖越懶，越懶越胖?/span>

買(mǎi)課，買(mǎi)藥，只是把減肥的壓力和責(zé)任委托給商人。

而肥肉，還在腦子里油油地堆著。

有人從我身上，看到了減肥可以減成的樣子，有人從我身上，看到了減肥，還有時(shí)間，有人從我身上，感到虧待自己。我都理解，我相信，有一天你會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)按照我說(shuō)的，去行動(dòng)。

這就是吃，美美地吃，想吃嘛吃嘛！停，別想歪了，不是讓你往死里吃，是讓你吃行得好玩，吃得美！

肥胖，就是個(gè)輸入輸出不對(duì)稱的問(wèn)題，吃得好，不胖，吃得少，不胖。

吃得好

我們?nèi)祟?lèi)的胃，是經(jīng)過(guò)七萬(wàn)年演化而來(lái)的器官，我們過(guò)上想吃嘛吃嘛的日子，也不過(guò)四十年！

這個(gè)胃，一是不會(huì)輕易壞，二是歷史上從來(lái)沒(méi)有享過(guò)這么好的福！比皇帝吃得都好。

這，是不對(duì)的！

幾乎所有人的祖宗都是農(nóng)民或游牧狩獵者，他們或者需要熱量，或者風(fēng)餐露宿饑一頓飽一頓，肚腸需要很大的儲(chǔ)藏空間，那么大的空間沒(méi)變，而我們的生活安定了，勞動(dòng)強(qiáng)度降低了，再吃那么多。

這，也是不對(duì)的!

餓，一個(gè)原因是饞，另一個(gè)原因是到飯點(diǎn)了。很少會(huì)餓得受不了。這兩個(gè)原因無(wú)論哪一頭，都是吃想吃的。既然吃到了，那就慢慢吃，慢慢欣賞，把這個(gè)過(guò)程，當(dāng)做是美好的時(shí)刻。

肥胖如你，像餓鬼一樣狼吞虎咽，吃撐了算。

這，當(dāng)然是不對(duì)的！

總結(jié)：

我們是農(nóng)民的胃，現(xiàn)在用不了都裝滿；

我們不是體力勞動(dòng)者，不用吃那么多飯；

吃的都是好吃的，沒(méi)有必狼吞虎咽；

吃美了就好，沒(méi)必要把眼前的全吃完，

不吃是只浪費(fèi)，而吃了是又長(zhǎng)肉又浪費(fèi)！

如果你對(duì)自己不滿意，想想我的話，是個(gè)改變自己的好機(jī)會(huì)！

寫(xiě)于：2018年7月12日

【作者簡(jiǎn)介】

趙松波（甦子），瀚林管理智庫(kù)專(zhuān)家，北京生態(tài)文明工程研究院研究員。1966年出生于吉林省通化市，畢業(yè)于河北地質(zhì)學(xué)院經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院。

推動(dòng)并踐行“一生二世”終生人生發(fā)展觀，傳播當(dāng)代人的知性生活美學(xué)，一位始終對(duì)世界、對(duì)社會(huì)用新鮮時(shí)尚語(yǔ)言去描述、去表達(dá)并提升為方法論的學(xué)者。國(guó)際生態(tài)文明甦家（北京俱樂(lè)部）學(xué)派代表人物，精通茶學(xué)，擅長(zhǎng)中國(guó)書(shū)畫(huà)與陶器藝術(shù)與實(shí)踐，還是非遺中醫(yī)技藝三通疏筋第五代傳人，2015年后，終生學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)融入社會(huì)，成為始終伴隨社會(huì)發(fā)展享受社會(huì)福利的完美人生。以最飽滿的精神與熱情投入工作、生活，篤行當(dāng)下，樂(lè)于與新青年、新思想碰撞出別樣的火花，與新生力量互相成就。

編輯：云飛

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